A saúde mental dos colaboradores é um tema que precisa de atenção especial dentro das empresas, ainda mais agora com a crise da Covid-19.
Isso porque, para além da saúde física, estar com a mente equilibrada influencia diretamente na performance das atividades.
Imagine uma pessoa triste, ansiosa e desmotivada… Fica difícil entregar os melhores resultados, não é?
Apenas para você ter uma noção, só em 2017 os transtornos mentais foram responsáveis por mais de 178 mil afastamentos do trabalho, segundo levantamento da Secretaria de Previdência.
Nesse cenário, é fundamental debater sobre saúde mental nas empresas e mais do que isso: implementar medidas que proporcionem saúde e bem estar para os funcionários.
Afinal, uma equipe saudável e feliz tem melhor desempenho e ajuda a empresa a crescer!
Confira o que será abordado neste artigo:
- O que é saúde mental?
- Saúde Mental: a importância do debate nas empresas
- 7 dicas para melhorar a saúde mental dos colaboradores durante a pandemia
Mas afinal, o que é saúde mental?
A saúde mental nada mais é do que manter a mente equilibrada e saudável.
Do outro lado, existe o oposto dela: um desequilíbrio que leva ao aparecimento de transtornos e sofrimentos psíquicos.
Entre os transtornos mais comuns temos a depressão, a ansiedade, pânico e o famoso estresse.
A Organização Mundial da Saúde estima que mais de 560 milhões de pessoas ao redor do mundo convivem com algum tipo de transtorno mental.
Tais problemas podem ser desencadeados por inúmeros fatores como:
- Predisposição para a doença
- Carga exaustiva de trabalho
- Exposição a ambientes estressantes
- Ou até episódios traumáticos (perda de um ente querido e acidentes, por exemplo)
Sem falar no fato de que vivemos na era da informação, onde estamos expostos a grandes quantidades de dados graças à tecnologia.
O lado ruim disso é a “infodemia”, que junto à pandemia do novo coronavírus, faz com que as pessoas não consigam se desligar um pouco da enxurrada de informações. O resultado? Ansiedade!
Curioso (a) para entender um pouco mais sobre a importância do debate da saúde mental no ambiente laboral? Pois confira no próximo tópico!
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Saúde Mental: a importância do debate nas empresas
Vamos imaginar uma situação: há dois meses, você tem observado que as vendas do seu negócio tiveram uma queda repentina.
Geralmente, é tendência pensar que o problema é a crise e as mudanças no comportamento do consumidor vindas dela. E é também.
Mas você já parou para pensar se a sua equipe não está esgotada mentalmente?
Pois empreendedores espertos estão se atentando a isso, já que quando os colaboradores estão com problemas de saúde mental, o primeiro ponto impactado é a produtividade.
As corporações que contam com selo Great Place To Work possuem entre seus diferenciais o fato de a equipe gostar de trabalhar lá. E por quê? Porque adotam ações que produzem qualidade de vida!
Uma pesquisa da Mercer Marsh Benefícios mostrou isso: 41% das grandes e médias empresas passaram a implementar medidas para melhorar a saúde mental e emocional dos trabalhadores em 2017 no Brasil.
Entre as medidas, 67% disponibilizaram salas para relaxar, 44% serviços de massagem e 16% programas de apoio ao empregado (PAEs), com assistência jurídica e ajuda psicológica.
A seguir, trazemos algumas dicas para você implantar algumas ações de saúde no trabalho que com certeza trarão diversos benefícios à sua equipe.
7 dicas para melhorar a saúde mental dos colaboradores durante a pandemia
Com a Covid-19 e as mudanças repentinas na rotina, a saúde mental nas empresas acende um alerta: os colaboradores podem estar mais estressados e predispostos a transtornos de ansiedade e depressão.
Daí, é essencial implementar algumas medidas no seu negócio a fim de dar suporte à equipe neste momento.
Vamos a elas? Acompanhe a seguir e mãos à obra!
1- Tenha um canal de comunicação com os colaboradores
Em meio a todo esse cenário de preocupação, a dica é fazer do diálogo uma fortaleza.
Para isso, disponibilize um canal de comunicação especialmente para conversar com os colaboradores e transmitir segurança a todos.
Você pode criar ou ativar um grupo em algum aplicativo e encorajar a conversa entre os participantes, com envio de mensagens leves e, por que não, desabafos? O momento pede uma liderança que trabalhe a empatia!
2-Incentive a prática de atividades físicas e de lazer
Não dá só para trabalhar ou ficar lendo notícias o tempo todo, não é? É preciso também cuidar do corpo e da mente e isso somente é possível quando praticamos atividades que geram qualidade de vida.
Daí a importância de incentivar a equipe a praticar atividades físicas e de lazer. Uma ideia é comprar cursos interessantes (inglês, meditação, etc) e disponibilizar o acesso para os colaboradores.
Também se torna efetivo alimentar o grupo com links de podcasts, filmes e textos agradáveis.
3- Tenha um ambiente de conforto e lazer na empresa
Já pensou inserir um espaço de conforto e lazer no local de trabalho? Pois essa alternativa pode ser ótima para produzir uma sensação de bem estar nos colaboradores, que se sentirão mais à vontade.
Tom Rath, autor do bestseller do New York Times “Eat, Move, Sleep” (2013), afirma a importância das pausas para a retomada da produtividade.
“Não se preocupe com perder o foco em uma tarefa se você fizer pausas a cada 20 minutos. Ao contrário do que eu teria adivinhado, fazer intervalos regulares de tarefas mentais melhora a criatividade e a produtividade. Pular as pausas, porém, aumenta o stress e o cansaço”, enfatiza Rath.
Então a dica é montar um espaço aconchegante: inserir itens como sofás confortáveis, jogos, livros e uma máquina de café. Tudo para que a equipe descanse no expediente.
4- Escute seu funcionário
Outro passo importante é escutar seus funcionários e tomar medidas para reter esses talentos.
Perguntar o que eles gostariam de ter no ambiente de trabalho ou o que eles acreditam que possa mudar é uma boa alternativa para ter um clima agradável e produtivo.
5- Garanta que não sejam enviadas mensagens após o fim da jornada
Recomenda-se orientar gestores e outros funcionários a mandar mensagens para a equipe somente durante a jornada de trabalho.
Assim, serão evitadas potenciais situações estressantes e o colaborador poderá ocupar seu tempo livre para descansar.
6- Invista em psicoterapia para auxiliar o time
Esse período pode se tornar incrivelmente difícil para os colaboradores que já possuem algum transtorno ou têm predisposição.
Que tal buscar psicoterapeutas para ajudar a equipe de forma qualificada? É possível buscar por profissionais de psicologia que atendem online, por exemplo.
Disponibilize para todos os colaboradores o serviço e enfatize a relevância de falar sobre os problemas para encontrar soluções.
7- Encoraje a busca por fontes confiáveis de informação
É comum circular muitas notícias falsas ou as chamadas “fake news” nesse momento, o que só intensifica o pânico.
Dessa forma, os gestores podem encorajar o consumo de informações com fonte confiável e o quanto se deve avaliar a veracidade do que se recebe antes de compartilhar.
Enviar tutoriais de checagem nos grupos de conversa pode ser de grande utilidade.
O debate da saúde mental nas empresas
Vimos, neste artigo, o quanto debater saúde mental nas empresas é essencial para manter o equilíbrio e a produtividade de todos.
Para além da Covid-19, as medidas implementadas tendem a trazer benefícios permanentes para o negócio. Afinal, uma equipe saudável e que gosta do ambiente de trabalho entrega melhores resultados!
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